na wakacje

Jak bylem w Szwecji i bylem na odwiedzinach to az chcialo sie siedziec niz zap*****lac w robocie;-) to takie wakacje ze studiami i za wszystko placi podatnik tepy bo wierzy w socjalizm haha No znjaomi mieli na chacie kolesia co siedzial wszedzie (drobne kradzieze itp nie to ze dlugie odsiadki albo ze gruba ryba, glupek zwykly) :D Mowi ze w PL bylo [...]

[...] jezeli uznam za bardzo wysokie, ODLOZE!!! nie jestem glupi!!! po prostu nie chce byc gruby i to mnie motywuje do diety, ale dieta i tak malo daje, bo ja chce jyuz w wakacje wyjsc normalnie na basen, kapujesz!!?? jezeli mi nie chcecie pomoc to bez laski, po prostu zobie tak jak mi ktos pomoze a jak nie to sobie sam w miare mozliwosci [...]

[...] zaczekać na swój termin, najwcześniej od 7 sierpnia :/ To chyba z tego nie skorzystam. Zauważam, że jak rozmasuje ten odcinek bolącego ścęgna to przestaje boleć (ale na kilka sekund). Co byście zrobili na moim miejscu? Mam ćwiczyć na siłowni? Czy wtedy wogóle nie wylecze kontuzji i z każdym dniem będzie gorzej? Prze.je.bane wakacje mam przez to

[...] tylko potwierdzeniem posiadanej wiedzy, uwiarygodnieniem, sam w sobie nie znaczy nic. A jeśli chcesz się przekonać czy naprawdę lubisz pracować z ludźmi to zatrudnij się w wakacje jako konsultant/doradca klienta czy sprzedawca, jak nie zmęczy Cię obsługiwanie jednej osoby przez godzinę to ok, lubisz kontakt z klientem:) Stary, musisz się [...]

To jest długość jednego basenu tak? Jeśli tak to dam radę, już próbowałem. Tak jak mówiłem, mam około 1,5km do jeziora, więc w wakacje jestem tam nawet 2-3 razy dziennie od 5 roku życia, więc pływam nawet nieźle, a jeśli nawet nie dam rady, to zmniejszę odległość do 40m. Co myślisz ogólnie o tym planie? Czy wzmocni to moją wytrzymałość? Chciałbym [...]

[...] szczęśliwy że więcej zarobi i na tym sie jego pobyt w angli pewnie kończy do następnej wyprawy z towarem(albo i nie) ja??ja jestem jak biały krukpobyt tutaj traktuje jak wakacje,siedze u mamusi,pracuje sobie,uczę się zycia,i mam czas na siłke oraz szybciej i łatwiej moge na suple zarobić(teraz to ten czas zamienia sie w obwody w brzuchu przez [...]

[...] ta wasza stronka" Tak sie zagadalem na tym forum ze nie mam nawet czasu sie strona zajac;) Ale nowa jest juz w produkcji:) Hworangtch: "Pytanie do DUDU czy w wakacje będa treningi u was? i jeszce jedno czy DUDU czy Ty trenowałes u Grześka jeszce na dekerta?(czy też mylę Cie z inną osobą?)" Jak sie dogadamy z wlascicielem [...]

A nie lepiej przez wakacje ustawić trenigni pod partera trening z partnerem super żecz sam tak trenuje od 2 tyg dzień w dzień z partnerem tarcze kombinacje nogi np same albo nogi + ręce ja np robie tak tren.z parterem 1 godzina 15 min (Kombinacja jedan lub dwie) X 4 czyli wychodzi godzina albo zadaniówki dla mnie nie ma nic lepszego niżtrening z [...]

świetny pomysł, wakacje są wiec mozna sobie dorobic troche kasy na jakies suple, a od wrzesnia wystartowac sobie elegancko ;)

[...] nie będzie wyglądało estetycznie. Proponuję ułożyć sobie porządną dietę, solidny plan treningowy, porozglądać się za ciężarami i ćwiczyć, widząc swoją sylwetkę na następne wakacje bo na te nie zdążysz bankowo!. ABS II gdzieś tam pisali, 3ba zmieniać po około miesiącu, bądź jak zauważysz że nie daje już wycisku twoim mięśniom. Wtedy zwiększasz [...]

[...] wiec robie tylko opuszczanie, a kolega podnosi do góry. Plan to forma na lato michaila, chyba grupa II nie pamiętam już dokładnie. A co do stażu, to 9 miechów, z czego 4 miechy to przerwy spowodowane kontuzją przedramienia, a teraz pracą w wakacje... Edit: ten mostek to podczas wypychania? Zmieniony przez - Grzegi w dniu 2007-08-12 22:33:49

Nie wazne które wakacje , tak po prostu napisalem a tu od razu nie potrzebne komenatrze o następnych wakacjach. Ahh Ci intelektualiści... Wracając do tematu czekam na jakies porady. Dzięki peepeek.

[...] za 2 tyg chce zaczac cykl na test . enathate....16 tyg. czy moge bic 500 co 10 dni czy tez lepiej 250 co 5? czy bedzie duza roznica?....w 13tyg jade na 3tyg wakacje.czy lepiej zakonczyc cykl i zrobic odblok czy moge w dzien wyjazdu zrobic strzala i nastepny po 3 tyg? lece z kilkoma przesiadkami i bagazem podrecznym wiec towaru [...]

[...] strasznie teraz mam ok 68 kg wagi, od 5 miesiecy staram sie cwiczyc na mase, byl taki okres ze miesnie na brzuchu mialem bardzo widoczne duzo biegalem przez ubiegle wakacje co pozwolilo mi az tyle kg zrzucić. teraz zauwazylem ze zaczynam się zalewac - glownie brzuchol i nad posladkami dolna czesc plecow, zaczalem biegac od kilku dni. [...]

[...] robie ten 5-10-15 to w dzien gdzie robie 15 powtórzeń to jest taka pompa ze szok, prawie 40 na łapie a kolejne dni gdzie robie 10 i 5 to cieniutko jakos. Ogólnie czuje po sobie ze maleje zamiast rosnac, jakis taki "flak" ze mnie teraz chyba,ze to przez wakacje ale raczej zły trening Zmieniony przez - Siwers95 w dniu 2011-08-03 11:34:52

DeNitro - nie ma co czekać na suplementacje, są wakacje, więc i diete mam lepszą niż w roku szkolnym i jeszcze do tego suple i mam nadzieje że przybedzie pare kilo mięśni, wpadne też do Ciebie pozdr

ja w wakacje na niej ćwiczę. Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-09-30 15:21:59

"Staż treningowy na siłowni: 1,5 fbw traktora, po czym nastąpiła przerwa waiadomo jak to w wakacje i teraz rozpoczynam 4 miesiąc spilt " ile 1,5 roku , miesiąca ? Ostatnio przerabiany plan: FBW by traktor - traktor zawsze podaje kilka propozycji , która to była ?

[...] Twoje dolegliwości biorą. Jedno jest pewne, PRZESTAŃ szukać jakiś dziwnych środków skoro NIE masz zielonego pojęcia co Ci dolega. Udaj się do lekarza. Do tego, masz właśnie wakacje, zrób sobie wakacyjną przerwę od siłowni. W prawdzie, Twoja rozpiska treningowa NIE powinna spowodować przetrenowania (przetrenowanie mogło by się objawiać właśnie [...]

[...] na siłowni w dni nietreningowe: 1-2x biegowe interwały (45-15) i raz lajtowy basen. Czyli zostają mi w każdym tygodniu 1-2 dni całkowicie wolne od wysiłku, ale mam juz wakacje i praktycznie oprócz treningów to cały czas nic nie robie, czy mimo to nie przetrenuje się? bo niby czuje sie na siłach że lajtowo podołam takiej aktywności ale nie [...]